| 海外旅行 |
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| タイ旅行 | |
| タイ旅行で訪れたい観光スポットとしてまず挙げられるのは、四大王朝が栄えたバンコク、スコータイ、チェンマイ、アユタヤです。 タイの首都バンコクは、政治と宗教の中心地。 バンコクにはタイ伝統建築の傑作として有名な“王宮”を中心に、きらびやかな寺院や、黄金に輝くパコダ（仏塔）などの仏教建築物が多数存在する一方、近代的な高層ビルも建ち並び、独特の雰囲気を醸し出しています。 アユタヤは遺跡の宝庫として知られ、ユネスコの世界遺産にも登録されています。 木の根に埋まった仏頭が存在する“ワットプラマハタート”をはじめ、神秘的な遺跡が数多く残され、旅行者の心を魅了してくれます。 スコータイは、タイ北部の都市。 ここには“ワットマハタート”と呼ばれる寺院や、巨大な仏像が存在しています。 |
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| 2007/12/25(Tue) 18:26 [修正・削除] |
| ハワイ旅行〜旅行いろいろ検索 | |
| ハワイ旅行は日本人にとって最も人気の高い旅行の一つです。 常夏の楽園ハワイ――青く透明な海と、どこまでも続く白い砂浜は、多くの旅行者を魅了してやみません。 ハワイはアメリカ５０番目の州で、州都はホノルル。 ハワイ州は、ハワイ島、マウイ島、オアフ島など、複数の島から成り立っています。 日本から、ハワイの玄関口であるホノルル国際空港までは、飛行機で７時間前後。 日本との時差は１９時間ほどです。 |
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| 2007/12/25(Tue) 10:15 [修正・削除] |
| 海外航空券〜航空券いろいろ検索 | |
| 海外航空券は、インターネットや旅行代理店、航空会社窓口から予約をし、お金を払うことで買うことができます。 海外航空券は、空席があるなら、前日でも買うことができる旅行代理店もあります。 海外旅行券は、年末年始やゴールデンウィーク、夏休みなどは、早めに予約すれば買えると思っている人もいるのではないでしょうか。 人気のある路線の海外航空券は、夏休みの数ヶ月前に予約しようとしても、キャンセル待ちの状態で、買えるかどうかもわからないことが多いようです。 |
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| 2007/12/23(Sun) 21:57 [修正・削除] |
| 海外旅行 | |
| 海外ホテルナビは、海外ホテルを比較して予約したい方のためのサイトです。海外ホテルの予約サイトでは オクトパストラベル がお奨めです。ホテル数が多く割引予約が人気の海外ホテル予約サイトも紹介。 | |
| 2007/12/23(Sun) 16:24 [修正・削除] |
| 航空券購入、飛行機搭乗の際の注意点（海外版） | |
| 海外旅行をする場合、航空券の購入や飛行機搭乗の際にはいろいろな注意が必要です。 その注意を怠ると、思いも寄らないトラブルに巻き込まれたりするものです。 ここでは、航空券購入の際に注意すべき点について考えてみましょう。 インターネットの普及により、海外旅行の航空券の購入も、旅行会社のＨＰから申し込むケースが増えてきています。 そして、中には申し込みをしてお金を支払ったにもかかわらず、航空券が届かなかったり、二重払いを余儀なくされたりする場合があります。 だれしも旅費を安く上げるために、できるだけ安価な航空券を求めようとするわけですが、当然ながら旅行会社にもピンからキリまであり、そこが十分に信用できるものであるかどうかを、しっかりとチェックしておくことが大切です。 |
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| 2007/12/23(Sun) 10:07 [修正・削除] |
| 世界の観光地〜観光地いろいろ検索 | |
| 「世界の観光地」に数えられるところは、世界中にたくさんあります。 「世界の観光地」としてどこの国の観光地がいいかというと、その人の好みなどもあり、一概に「これぞ世界の観光地」というのは難しいかもしれません。 探険旅行ウェブサイトiExploreが先日発表した「2006年世界人気観光ランキング」によると、「世界の観光地」のトップはエジプト、第2位南極、第3位南アフリカ、以下ペルー、中国、タンザニア、インド、タイ、イタリアとアルゼンチンとなっています。 また、世界観光機関（WorldTourismOrganization(WTO)）によると、2004年に海外旅行客が最も多く訪れた「世界の観光地」がある国・地域のベスト10は、1位フランス、2位スペイン、3位アメリカ、以下中国、イタリア、イギリス、香港、メキシコ、ドイツ、オーストリア（2005年5月19日発表）となっています。 |
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| 2007/12/22(Sat) 16:19 [修正・削除] |
| パスポート | |
| 海外に行くには必需品のパスポート。これがなければ外国にはいけません。このサイトではパスポートの申請方法をまとめてみました。 | |
| 2007/12/22(Sat) 10:53 [修正・削除] |
| 韓国旅行〜旅行・観光情報・旅行いろいろ検索 | |
| 韓国旅行は、韓国ドラマの爆発的ヒットに端を発し、日本の若者たちの間で急速に人気が高まっています。 韓国旅行でぜひ足を運びたい代表的な観光地は、ソウル、釜山、済州島の三つ。 ソウルは韓国の首都であり、景福宮（キョンボックン）をはじめとする観光スポットが多数存在しています。 また、近郊には世界遺産に指定されている有名な城、水原華城(スウォンファソン)や、江華支石墓など旅行者必見のスポットも。 ソウルでは、ショッピングやグルメも存分に楽しめます。 釜山は韓国第２の都市であり、国内最大の港町。 竜頭山公園や公安大橋、公安里海岸、それに国内最大の魚市場であるチャガルチ市場などが観光スポットとして有名です。 済州島は、韓国最南端に位置する火山島。 国内最大のリゾート地であり、毎年多くの旅行客がここを訪れます。 美しい自然や史跡の他、ゴルフ場やカジノなどの娯楽施設も多数存在しています。 韓国旅行を計画するときには、この三カ所を忘れないよう旅行プランに組み込みたいですね。 |
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| 2007/12/22(Sat) 10:17 [修正・削除] |
| マイルについて〜海外旅行いろいろ検索 | |
| 海外渡航を頻繁に行う人や国内でも航空機をたびたび利用する人の場合、通称「マイル」あるいは「マイレージ」と呼ばれている制度を知っておくと便利です。 この「マイル」あるいは「マイレージ」というのは、正確には「フリークェント・フライヤー・プログラム（FFP）」といいます。 直訳的に表現すれば、「常習的に飛行する人のための制度」となります。 これは、簡単にいえば、その航空会社をよく利用してくれる旅行者に対し、ポイント制を設けて、一定以上たまった人には品物や航空券を贈呈するというものです。 ちょうど、一般のスーパーなどで設けられているポイント制と、同じようなものです。 この場合のポイントの単位となるのが距離を表す「マイル（１マイル＝約１６０９メートル）」で、路線の距離に応じたポイントがもらえることになります。 海外渡航や国内旅行等で航空機を頻繁に利用する人は、通称「マイル（あるいはマイレージ）」の会員（正確にはＦＦＰ会員）になっておくと便利です。 |
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| 2007/12/22(Sat) 04:24 [修正・削除] |
| 海外旅行の人気国〜海外旅行いろいろ検索 | |
| 海外旅行の人気国は、トップがアメリカ、続いてタイ、イタリア、フランス、ドイツの順になっています（※アップルワールド社調べ）。 ここでは、人気トップのアメリカの魅力について少し触れてみることにしましょう。 アメリカは、日本の約２５倍の広さがあり、行く場所によって、それぞれに違った旅の風情を楽しむことができます。 ネバダの砂漠、ロッキー山脈、五大湖、ナイアガラの滝、グランドキャニオンやモニュメントバレーに代表される大渓谷、といった大自然のほか、ワシントンＤＣ、ニューヨーク、ロサンゼルス、ラスベガス、サンフランシスコ、シカゴ、アトランタ、ニューオーリンズ、マイアミといった魅力的な大都市も点在しており、観光スポットは無数にあります。 エンターテインメント、スポーツ、グルメ、音楽、自然、歴史、文化、アドベンチャーなど、あらゆる分野でわたしたちを楽しませてくれる“夢の国”、それがアメリカなのです。 |
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| 2007/12/20(Thu) 00:58 [修正・削除] |
| 海外旅行に出かける際の注意点 | |
| 海外旅行に出かける際の注意点として念頭に置いておいたほうがいいものに、文化・習慣の違いがあります。 「郷に入っては郷に従え」のことわざどおり、旅先の国ではその国の習慣に従うのがマナーです。 例えばチップ。 日本では馴染みのない風習ですが、海外では当たり前です。 チップは、日本で言うならサービス料・奉仕料のことで、相手のサービスに対して感謝の気持ちから現金を渡すものです。 チップは、飲食店やホテルを利用したとき、お店でショッピングをしたとき、タクシーを利用したときなどに、本来の料金に上乗せして支払います。 だいたい１０％から１５％が相場といわれています。 もちろん、チップの額が今後のサービスに影響を与える場合がありますので、何度も利用する店等については、ある程度多めに支払う（１〜２％上乗せする）ことも必要になってくるでしょう。 海外にはこのほかにも数多くの注意すべき点がありますので、旅行前には旅先の国の風習について、経験者に聞くなどして、十分調べておくようにしましょう。 |
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| 2007/12/19(Wed) 20:22 [修正・削除] |
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●睡眠時無呼吸症候群とは
睡眠時無呼吸症候群とは、SAS（Sleep Apnea Syndrome)ともいい、「睡眠時」に「無呼吸」状態になる、睡眠障害の１つです。
「無呼吸」とは１０秒以上の呼吸停止と定義され、この無呼吸が１時間に５回以上、もしくは７時間の睡眠中に３０回以上ある場合、睡眠時無呼吸症候群と診断されます。
日本人では成人（３０〜６０歳）の約１〜２％に見られ、男性に多いといわます。
睡眠が分断されたり浅くなるため、日中の強い眠気、熟睡感がない、集中力の低下などが起こります。
一般的には肥満で首の太い人に多く、ほとんどが強いいびきを伴います。
また、睡眠中の体動、窒息感を伴う覚醒、倦怠感、知的活動の低下、性格変化、性的機能低下、夜間頻尿なども起こります。
睡眠時無呼吸症候群の人は心筋梗塞や脳血管障害など、心血管系の合併症で死亡する確率が高いこともわかっており、怖い病気です。
昼間の強烈な眠気のため、致命的な事故を引き起こすことがあります。
交通事故を起こしたり、また、新幹線の運転手が居眠りのため停車駅を通過してしまい、居眠りの原因が睡眠時無呼吸症候群だったという事件も、この病気によるものとして有名になりました。
また、スペースシャトルのチャレンジャーの打ち上げ直後に爆発した事故も、整備作業員の睡眠時無呼吸症候群の眠気による作業ミスによる事故だと言われています。
心当たりのある人は、専門の医療機関を受診しましょう。
●睡眠時無呼吸症候群の治療法
睡眠時無呼吸症候群には複数の治療法があります。
「ＣＰＡＰ療法」とは、鼻から専用のマスクを通じて、気道に空気を送り込み圧力を高め、気道を広げておく療法です。睡眠中に使用します。睡眠時無呼吸症候群の治療法として確立しており、高血圧などの合併症の予防、改善効果があると立証されています。
全世界で睡眠時無呼吸症候群の治療法としてもっとも普及している方法です。
この療法で、心疾患の予防や死亡率を減らすことができます。
「外科手術」
咽頭や喉頭の閉塞する部位を手術によって切り取る方法です。
閉塞する部位によって、有効な場合は、手術が適用される場合がありますが、声の質が変わったり改善が十分得られない場合も多く、慎重に選択されるべきでしょう。
最近ではレーザーを当てて、部位の組織を小さくする方法もあります。
「マウスピース」とは、上あごと下あごが固定したマウスピースを使用し、下あごを上あごより前に固定することで気道の面積を広げ、機動の閉塞を防ぎます。
持ち運びが簡単で便利ですが、効果には個人差があり、一般には軽症の患者さんに用いられます。居眠り運転の危険があるような重症患者にはＣＰＡＰが優先されます。
２００４年度から健康保険が適応になりました。
「生活習慣の改善」
太っている方は減量により、首の周りの脂肪が減って、無呼吸が軽減されます。
日ごろから運動を心がけ、食生活にも気をつけましょう。
また、アルコール・タバコは起動を弛緩させるため、病状が悪化します。なるべく減らしましょう。
睡眠薬の服用は、無呼吸を悪化させるものがあります。医師に相談の上処方してもらいましょう。
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